당신은 무조건 달라진다 후기

믿기 힘들겠지만 당신은 이 방법을 믿어야만 한다.

이 방법을 사용하는 사람들이 3배 다시 말해 300% 나 높았으니까!

습관 변화 동기부여에 관한 대부분의 책은 이렇게 말한다. 

그렇다면 성격을 바꾸세요.

의지가 강한 사람을 본받거나 "모든 역경을 극복할 수 있을 만큼"

무언가를 열정적으로 원하세요!

성격을 바꾼다는게 어디 그렇게 쉬운 일이란 말인가?

여기서 많은 자기개발서 이야기해 의문을 던지는 한 남자가 있다.

미국 UCLA 의과 대학교수이자 15년간 수 천명의 삶을 바꾼 세계적인 행동과학자 '션 영' 자신의 책 "무조건달라진다" 해서 이렇게 말한다.

수많은 책과 일반적인 통념은 변화를 위해서 성격 그러니까 '나'를 바꿔야 한다고 주장합니다.

하지만 사람들은 저마다 핵심 성격이 있고 이는 평생 동안 쉽게 변화하지 않죠.

의지력 그냥 동기부여 결여를 문제로 삼지만 인간은 그렇게 단순한 존재가 아닙니다.

지속적으로 변하기 위해서 무엇보다 중요한 사실은 당신의 본래의 모습을 바꿀 필요가 없다는 것입니다.

당신에게 필요한 건 오직 하나 작은 단계로 생각하는 방법을 익히는 것입니다.

변화를 위해 꿈꾸는 것은 문제 될게 없습니다.

하지만 꿈꾸는 것만 누르는 속에서 겪는 일상의 시련을 극복할 수 없습니다.

그 이상의 무언가가 필요합니다.

그는 꾸준한 변화를 위해서 꿈 목표 단계의 차이점을 알아야 한다고 말한다.

목표보다 거창합니다.

성취하기까지  3개월 이상 걸리고 지금껏 성취한 적 없는 계획을 듯하죠.

반면 목표는 성취한 경험이 있고 책 100권 이렇게 처럼 딱 수치로 나타낼 수 있는 것을 말합니다.

단계는 점검하는 작은 임무입니다.

성취하는데 일주일이나 걸려서는 안 되죠.

아주 작은 첫 단계를 찾는 일에 초점을 맞추고 작은 걸음을 내딛는 일에 온 에너지를 써 주세요.

작은 단계 초점을 맞추면 꿈에 초청을 맞출경우 보다 빠른 시간 안에 목표를 성취할 수 있는데 이때 대해서는 강력한 화학물질을 분비해 기분을 좋게 만듭니다.

우리는 이를 다시 느끼고 싶어 하기 때문에 같은 행동을 반복하게 되고 결국 반복되는 행동의 습관으로 자리 잡아 변화를 일으키게 되죠.

이처럼 작게 생각하는 방법을 배운다면 마침내 그 꿈을 이루게 될 겁니다.

달라지고 싶나요

그렇다면 기억하세요.

변화는 어떤 운동화를 신을 찍 곰곰히 생각만 하는게 아니라.

실제로 운동화를 신을 때 시작된다는 것을!

- 참고서적 : 션 영,<무조건 달라진다>

달라지기 위해서 무엇을 해야 할까?

보통 많은 자기 계발서에서는 성격을 바꾸고 열정을 가지고 역경을 이겨내라고 합니다.

근데 사람들 마다 저마다의 개성과 성격이 있죠

그걸 바꾼다라 아주 힘들고 어려울것 같습니다.

위 영상을 보고 생각든건데요.

달라지기 위해서는 무엇을 해야 할까요??

제가 생각하기에는 목표가 필요하다고 생각합니다.

그래야 방향을 정할 수 있으니까요

그리고 필요한것은 그걸 성취하기 위한 작은 단계들을 생각해야 겠지요.

그리고 행동을 습관으로 만들어 나가야겠지요

책을 보면 더 상세하고 자세한 내용이 나오겠내요.